{"id":295943,"date":"2025-08-30T09:47:13","date_gmt":"2025-08-30T07:47:13","guid":{"rendered":"https:\/\/www.jng-web.com\/ref-auto\/?p=295943"},"modified":"2025-07-14T09:49:20","modified_gmt":"2025-07-14T07:49:20","slug":"%f0%9f%8d%8e-quels-sont-les-fruits-de-saison-en-septembre","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.jng-web.com\/ref-auto\/%f0%9f%8d%8e-quels-sont-les-fruits-de-saison-en-septembre\/","title":{"rendered":"\ud83c\udf4e Quels sont les fruits de saison en septembre ?"},"content":{"rendered":"<div id=\"6729917897\" class=\"advads-pub advads-entity-placement\"><script async src=\"https:\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js?client=ca-pub-4944504088214075\"\r\n     crossorigin=\"anonymous\"><\/script><\/div>\n<p>Le mois de septembre est une p\u00e9riode charni\u00e8re entre l&#8217;\u00e9t\u00e9 et l&#8217;automne. Sur les \u00e9tals des march\u00e9s, les fruits estivaux c\u00f4toient d\u00e9j\u00e0 les premi\u00e8res saveurs automnales. Manger des fruits de saison, c\u2019est faire le plein de vitamines tout en respectant l\u2019environnement et en soutenant les producteurs locaux. Voici un tour d\u2019horizon des fruits \u00e0 privil\u00e9gier en septembre.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\ud83c\udf47 <strong>Les fruits d\u2019\u00e9t\u00e9 encore pr\u00e9sents<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Certaines stars de l\u2019\u00e9t\u00e9 continuent de r\u00e9galer nos papilles au d\u00e9but du mois :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Raisin<\/strong> : blanc ou noir, il est sucr\u00e9, juteux et riche en antioxydants.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>P\u00eache et nectarine<\/strong> : encore pr\u00e9sentes en d\u00e9but de mois, elles sont parfaites \u00e0 croquer ou en compote.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Prune<\/strong> : sous ses multiples vari\u00e9t\u00e9s (reine-claude, mirabelle, quetsche\u2026), elle est douce, acidul\u00e9e et tr\u00e8s digeste.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Melon<\/strong> : les derni\u00e8res r\u00e9coltes arrivent \u00e0 maturit\u00e9, surtout dans le Sud.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Figue<\/strong> : un fruit gourmand, excellent cru, en salade ou avec du fromage.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\ud83c\udf4f <strong>Les fruits d\u2019automne qui font leur apparition<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Septembre voit le retour des fruits embl\u00e9matiques de l\u2019automne :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Pomme<\/strong> : c\u2019est le grand retour des vari\u00e9t\u00e9s fran\u00e7aises, \u00e0 la fois croquantes, acidul\u00e9es ou sucr\u00e9es.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Poire<\/strong> : juteuse et parfum\u00e9e, elle se d\u00e9guste aussi bien crue que cuite.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Noix et noisettes fra\u00eeches<\/strong> : elles commencent \u00e0 tomber et offrent un concentr\u00e9 d\u2019\u00e9nergie naturelle.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Coing<\/strong> : tr\u00e8s parfum\u00e9, il est excellent en gel\u00e9e ou en compote (\u00e0 cuire imp\u00e9rativement).<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Ch\u00e2taigne<\/strong> (fin septembre) : elle annonce les vraies saveurs d\u2019automne.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\ud83e\udd6d <strong>Fruits exotiques (import\u00e9s, mais disponibles)<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>M\u00eame si ce ne sont pas des fruits locaux, on trouve aussi en septembre :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Banane<\/strong> (souvent d\u2019Outre-mer)<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Mangue<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Ananas<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Grenade<\/strong> (en provenance du bassin m\u00e9diterran\u00e9en ou du Moyen-Orient)<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Ces fruits sont \u00e0 consommer avec mod\u00e9ration pour limiter l\u2019empreinte carbone li\u00e9e \u00e0 leur transport.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\ud83c\udf3f <strong>Pourquoi privil\u00e9gier les fruits de saison ?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Meilleure qualit\u00e9 nutritionnelle<\/strong> : plus riches en vitamines et min\u00e9raux.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Meilleur go\u00fbt<\/strong> : ils sont cueillis \u00e0 maturit\u00e9, donc plus savoureux.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Plus \u00e9conomique<\/strong> : les produits de saison sont souvent moins chers.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Plus \u00e9cologique<\/strong> : moins de transport, moins de conservation artificielle.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\ud83d\udcdd <strong>Liste r\u00e9capitulative des fruits de saison en septembre (France)<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table class=\"has-fixed-layout\"><thead><tr><th>Fruits d\u2019\u00e9t\u00e9<\/th><th>Fruits d\u2019automne<\/th><th>Fruits secs\/frais<\/th><\/tr><\/thead><tbody><tr><td>Raisin<\/td><td>Pomme<\/td><td>Noix<\/td><\/tr><tr><td>Prune<\/td><td>Poire<\/td><td>Noisette<\/td><\/tr><tr><td>P\u00eache<\/td><td>Coing<\/td><td><\/td><\/tr><tr><td>Melon<\/td><td>Ch\u00e2taigne (fin)<\/td><td><\/td><\/tr><tr><td>Figue<\/td><td><\/td><td><\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\ud83c\udf7d\ufe0f <strong>Id\u00e9es gourmandes pour profiter des fruits de septembre<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Tarte aux prunes ou aux figues<\/li>\n\n\n\n<li>Compote de pomme-poire<\/li>\n\n\n\n<li>Salade de fruits de fin d\u2019\u00e9t\u00e9<\/li>\n\n\n\n<li>Raisins r\u00f4tis au four avec du miel et du thym<\/li>\n\n\n\n<li>Poire poch\u00e9e \u00e0 la vanille<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u2705 <strong>Conclusion<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Septembre est un mois g\u00e9n\u00e9reux en fruits vari\u00e9s. C\u2019est le moment id\u00e9al pour savourer les derni\u00e8res douceurs de l\u2019\u00e9t\u00e9 et accueillir les premi\u00e8res saveurs de l\u2019automne. En choisissant des fruits de saison, vous faites du bien \u00e0 votre sant\u00e9, \u00e0 votre budget et \u00e0 la plan\u00e8te.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Le mois de septembre est une p\u00e9riode charni\u00e8re entre l&#8217;\u00e9t\u00e9 et l&#8217;automne. 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